THE PERSONAL GYMを体験してわかった正直な話【ピラティス講師のレビュー】
ピラティスインストラクターでNSCA保持者のERIKAが、THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）を体験取材。カウンセリング、トレーニング、食事指導まで率直にレポートします。
ERIKA
ボディメイクライター / 29歳・女性
結論
THE PERSONAL GYMは「短期で見た目を変えたい、でも極端な食事制限は続けられない人」にかなり合うジムでした。理由はシンプルで、トレーナーの技術レベルが安定して高く、食事指導も現実的。そして価格が業界平均よりはっきり安い。ただし、店舗によって雰囲気の差は感じたので「どこでもいい」というより「自分の通う店舗を事前にチェック」が大事です。
THE PERSONAL GYMってそもそもどんなサービス？
運営しているのはFirst fit株式会社。新宿御苑に1号店をオープンしてから店舗を拡大し、現在は首都圏を中心に横浜、大宮、武蔵小杉、秋葉原、吉祥寺、三鷹、本八幡、沖縄那覇、名古屋覚王山……と全国へ広げています。トレーナー陣には日本大会優勝経験者や理学療法士、元医療従事者が混ざっていて、ここがけっこう特殊。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社 | First fit株式会社 |
| サービス内容 | 完全個室・完全マンツーマンのパーソナルトレーニング |
| 料金 | 1回あたり約6,500円〜（業界最安クラス） |
| 入会金 | 22,000円（体験当日入会で0円キャンペーンあり） |
| 特徴 | 理学療法士監修のCBST、食事指導付き、継続率90%以上 |
| 対応エリア | 東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、沖縄など |
| 公式サイト | the-personal-gym.com |
カウンセラーの方に聞いて印象的だったのは「お客様継続率90%以上」という数字。パーソナルジム業界で継続率の高さを推している会社はほとんどないので、そこを強みとして打ち出しているのはちょっと珍しいなと思いました。
「パーソナルジムって、結局どこも似たり寄ったりじゃない？」——そう思っていた時期が、わたしにもありました。
現役ピラティスインストラクターとして他社ジムを複数見てきたわたしですが、今回THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）を体験取材して、正直ちょっと見る目が変わりました。高級感ゴリゴリの大手と比べると派手さはないのに、コンテンツの中身がやたらと濃い。値段のわりに地に足ついてる感じ、というか。
というわけで、カウンセリングから体験トレーニング、そして2週間後のフォローアップまで通して見てきた正直な感想を書きます。褒めるところも「うーん…」となったところも包み隠さず。
実際に問い合わせて、行ってみた
公式サイトから体験申込みをしたのが月曜の夜。翌朝10時すぎに電話がかかってきて、希望日時をすり合わせ。やりとりはまあ普通なんだけど、対応してくれた方が早口すぎなくて気分よく話せた。これ地味に大事で、他社だと「枠埋めに必死な営業電話」みたいになることもあるので。
当日は都内某店舗に。玄関がわかりにくかったのは減点。ビルに入って3Fまで階段で上がるタイプで、初回はちょっとウロウロしました。中に入ると完全個室がいくつか並んでいて、トレーニングスペース自体はコンパクト。高級ホテルみたいな内装ではなく「機能重視」の空間です。
迎えてくれたのは20代後半の男性トレーナー。挨拶の段階で姿勢を軽くチェックしてきたあたり、さすがプロだなと。カウンセリングは30分くらいで、目的、生活リズム、食事、既往歴、睡眠時間までガッツリ聞き取り。ここで「なるべく糖質制限したくない」と正直に伝えたら、「じゃあ制限しない方向でメニュー組みますね」と即答。これ、他社だと「多少は制限してください」とやんわり押し返されることが多いんですが、THE PERSONAL GYMはわりと柔軟でした。
料金と口コミの詳しい話は別記事で
料金プランの内訳と業界平均との比較は、別記事でもう少し深く書きました。コースごとの1回単価や、隠れコストがないかまでチェックしています。
利用者のリアルな声が気になる方は、口コミを編集部が検証した記事も合わせてどうぞ。良い評判だけじゃなく、辛口レビューもちゃんと拾っています。
口コミTHE PERSONAL GYMの口コミを80件調べてわかった本音と実像THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）の良い口コミ・悪い口コミを編集部が80件分調査。SNS、Googl…
「そもそもパーソナルジムって初心者でも大丈夫？」という方には、対話形式の記事が入りやすいと思います。
対話THE PERSONAL GYMの素朴な疑問に2人で答えてみたパーソナルジム初心者の不安、料金、食事指導、効果までTHE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）についての疑問…
◎よかった点
1. トレーナーのフォームチェックが繊細だった
わたし自身ピラティスで普段から姿勢を見る仕事なので、ここは一番シビアに見ていました。スクワット、デッドリフト、ラットプルダウン、どれも「肘の角度」「みぞおちの位置」「骨盤の向き」までかなり細かく指摘が入る。しかも言い方が「ここ直しましょう」じゃなくて「ここをこう意識すると、効くところが変わりますよ」と効果の説明つき。これがあると納得感が全然違うんですよね。
ちなみに理学療法士監修のCBST（コアバランスストレッチ）というメソッドが全店舗に導入されていて、関節の可動域を先に整えてからトレーニングに入る流れ。わたしの腰回りは普段ガッチガチなんですが、20分のCBSTで体幹が明らかに入りやすくなったのは素直に感動しました。
2. 食事指導が「現実を見ている」
個人的に一番推したいのがここ。初回のカウンセリングで食事のLINEグループが組まれて、食べたものの写真を送るとフィードバックが返ってくる方式。わたしがコンビニの鶏そぼろ弁当を送ったら「お昼これでOKです、夜は味噌汁足すと満足度上がりますよ」という、極めて現実的なアドバイスが来ました。
他社だと「糖質20g以下」「毎食タンパク質30g」みたいな教科書レスポンスが多いんだけど、THE PERSONAL GYMは「続けられるライン」に調整してくれる印象。共働きで料理する時間がない人には特に合うと思います。
3. 料金がシンプルで後出しがない
入会時に提示された見積もりと、実際に請求される金額の内訳が一致していた。当たり前じゃん、と思うかもしれないけど、この業界けっこう後から追加が発生するジムが多いんです。プロテイン代、サプリ代、更衣室使用料……みたいな。THE PERSONAL GYMはそれがなく、ウェアとシューズとタオルは無料レンタル、水も無料、という潔さ。
△イマイチだった点
1. 店舗によって施設の広さが全然違う
わたしが行った店舗はコンパクトで、器具の種類が絞られていました。バーベルとパワーラック、ダンベル、マシン数台、ケーブル類、という基本構成。これで十分といえば十分ですが、「マシンの種類が多いジムで色々試したい」タイプの人は物足りないかも。事前にその店舗の写真をGoogleマップでよく確認しておくといいです。
2. 夜の予約枠がけっこう埋まっている
人気店舗だと19時〜21時の枠が2週間先まで埋まっていて、仕事帰りの人はちょっと計画的に予約する必要があります。これは継続率90%の裏返しでもあるので、悪いことばかりではないんですが、いきなり「明日行こう」は難しい。
3. ウェブサイトの情報量が少なめ
公式サイトが比較的シンプルで、細かいコース条件や店舗ごとの特色がわかりにくい。わたしはカウンセリングで色々聞けましたが、事前にウェブだけで判断しようとするとちょっと情報不足感あります。
こんな人におすすめ / おすすめしない
おすすめな人:
- 短期で見た目を変えたい20代後半〜40代
- 極端な糖質制限が続かなかった経験がある人
- トレーナーの当たり外れで嫌な思いをした経験がある人
- 腰や肩に慢性的な違和感があって、ただ痩せるだけじゃ不安な人
ちょっと合わないかも:
- 設備豊富な「ジムで色々試したい」タイプ
- 対面よりアプリ完結のほうが続けられる人
- 家から30分以上離れた店舗しか選択肢がない人
派手な広告を打っているわけでもなく、芸能人をバンバン起用しているわけでもない。でも中身を見ると、トレーナーの技術、食事指導の現実性、料金の透明性、どれも基準を超えてきています。個人的にはピラティス講師としても「身体を壊さない指導ができる」と感じたので、安心しておすすめできるジムです。
無料体験が先着10名で毎月実施されているので、気になる人は枠が埋まる前に予約してみてください。体験だけで帰ってもまったく問題ないので、まずは雰囲気を確かめにいくくらいの気軽さでOKです。